Posture

Une bonne posture pour inspirer Confiance

Le Pilates est mon outil de transformation corporelle. Un corps bien aligné permet de contrer les mauvaises habitudes sédentaires qui voûtent le corps.

Les heures passées au quotidien devant un écran d’ordinateur ou à regarder son téléphone tête penchée, modifient la stature. Le corps se met à compenser les déséquilibres et la disharmonie s’installe progressivement.

Il y a 2 problèmes majeurs qui accompagnent ce phénomène moderne :

  • l’inconfort au quotidien avec des problèmes de dos, des cervicales et de tout le haut du corps (sans parler du raccourcissement des membres inférieurs qui se crispent et perdent en souplesse) ;
  • la perte de confiance en soi due à la mauvaise posture ; et en conséquence, la perte de la confiance que l’on pourrait insuffler aux personnes avec lesquelles on communique/interagit.

Je mets mes enseignements en Pilates, tout droit de Californie, au service de ce fléau.

Nous rééquilibrerons les forces, rétablirons l’harmonie pour que votre corps soit bien en cohérence avec vos projets et vœux ! Un beau corps élancé pour une belle âme !

– Nancy @ OUAStylist pour vous servir –

C’est parti !

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12 réflexions au sujet de « Posture »

  1. J’ai ADORÉ ces cours de pilates ! Moi qui ne suis pas sportive, Nancy a réussi a me rebooster et à reprendre le contrôle de mon corps ! Je reprends petit à petit confiance en moi, et cela me change la vie. Je te remercie Nancy.

    1. Oh merci Agathe! Le plaisir est le mien! Continue, persévère. Rien n’a de contrôle sur toi que ce que tu autorises. Tu es forte, tu es la reine de cette belle personne et rien ne peut t’arrêter! 😉 À bientôt!

  2. Étant une jeune femme de seulement 16 ans, je pensais que le pilates ne me conviendrait pas. Je ne jugeais pas pas ce sport utile à mon corps “jeune” ou alors je ne voulais pas prendre le temps de faire des séances. Pourtant j’ai périodiquement des douleurs au dos. J’ai donc décidé de tester le pilates afin de soulager ces douleurs. Finalement, cette séance m’a vraiment fait découvrir de nouveaux muscles profonds. Au delà de ça, cette séance m’a soulagé et a atténuer mes douleurs dans le dos. Je fais maintenant du pilates deux fois par semaine lors des cours en visio conférence !

    1. Oui le Pilates est très holistique (de mon point de vue). Je suis ravie que tu te découvres plus en profondeur 🙂 c’est un grand plaisir pour moi de te voir évoluer à chaque séance 🙂 À mardi!

  3. Quel bonheur que de me reconnecter avec mon corps et ce, d’autant en cette période! Ces séances depuis les US jusqu’en Bretagne sont de plus une connexion internationale 🙂
    Merci Nancy pour ces cours parfaitement orchestrés aussi bien en solo que en groupe! Les postures proposées sont dynamiques et douces à la fois et les enchaînements très fluides.
    Je recommande à toutes celles et ceux qui veulent suivre des cours depuis leur salon, en famille, entre amis.

    1. OUi c’est incroyable! La technologie nous permet de nous connecter en même temps à plusieurs endroits dans le monde simultanément! C’est magnifique!
      Heureuse que mes cours t’apporte un petit bonheur en plus! 🙂

  4. Bonjour Nancy,
    Depuis les séances de pilates que tu m’as fait faire en octobre mes douleurs dans le bas du dos sont bien plus modérées…
    Dis-moi quand tu comptes revenir en France car j’aurais besoin de nouvelles séances.
    Bien à toi
    Martial. R.

    1. Bonjour Martial!
      Je suis très heureuse de lire ton retour sur mes cours!
      Je reviens le 13 décembre!! Je t’ai envoyé un email pour te proposer des dates!
      À très vite!

    2. Je garde un bon souvenir du cours de pilate en visio pendant le confinement, qui m’a permis de découvrir cette discipline.
      J’ai reproduit des étirements depuis.
      Merci Nancy pour toutes ces informations partagées pendant ce cours.
      Belle découverte !

      1. Merci Mélanie!
        Le virtuel est surpenamment plutôt sympa! 🙂
        J’ai d’ailleurs décidé de rendre les cours gratuits pour le personnel hospitalier qui nous prêtent leurs vies actuellement!
        Et le tarif est désormais au prix unique de $5 par cours pour que tous puissent y accéder! 🙂 En français tous les mardi et jeudi à 17h (pour vous et 11h am pour moi!) Bisous et à bientôt!

  5. Salut Nancy,
    Merci pour tes conseils, j’ai appliqué ce que nous avons travaillé et mes cervicales te remercient !!! Fais-moi savoir de ton prochain passage en France histoire de bosser de nouveau…
    A bientôt
    Bob.R

    1. Bonjour Bob!
      Bravo! Le bien-être est un petit travail de tous les jours! Continue de prendre bien soin de toi!
      Tu trouveras dans tes emails des dates pour qu’on continue quelques séances pendant les fêtes de fin d’année!
      À bientôt!

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